メンタルサポート– category –

試合前の緊張を整える呼吸法を現役アスリートが科学的根拠とともに解説。4-7-8呼吸法・ボックス呼吸法・腹式呼吸の3つを今日から実践できます。

試合でガチガチに緊張してしまう子どもに、保護者ができるメンタルサポートを現役コーチが解説。試合前後の声かけ方法と「見守る力」の大切さをお伝えします。